【単発受講】めぐる季節アーユルヴェーダの暮らし｜新年の迎え方講座（12/17開催）

冬から新年へ。やさしく切り替わる時間を、一緒に。 【単発受講】めぐる季節アーユルヴェーダの暮らし｜新年の迎え方講座（12/17開催） 一年の終わりは、心と体の“切り替え”のとき。 この講座では、日本とスリランカに伝わる迎春文化に、 アーユルヴェーダの知恵を織り交ぜながら、心身を整えて新しい一年を迎える準備をしていきます。 年末年始の暴飲暴食による不調ケア、アグニ（消化の火）の整え方、そしてスリランカのアーユルヴェーダ薬局で仕入れた特別なスパイスを使う“お屠蘇ワーク”も体験できます。 自然のリズムに寄り添い、穏やかで満ちた新年を迎えるための1時間です。 【講座の特徴】 日本とスリランカの迎春文化を“アーユルヴェーダ的視点”で理解できる 年末年始に乱れやすい アグニ（消化力）を整える具体的なケア法 暴飲暴食リセットのセルフケアを紹介 スリランカのアーユルヴェーダハーブブレンドでつくる 特別なお屠蘇ワーク 新年に向けて「2026年の整えたい質」を決めるミニワークつき 心と体をやさしくチューニングする“迎春講座” 【こんな方におすすめ】 年末年始の生活リズムを整えたい 2026年を心地よく迎える準備をしたい 日本とアーユルヴェーダの暮らしを楽しみたい 季節に寄り添ったセルフケアを知りたい アーユルヴェーダ初心者さんも大歓迎です 【開催日時】 2024年12月17日（火） 10:30〜11:30（60分） 場所：オンライン（Zoom） （※お屠蘇キットを事前に郵送します） 【この講座で得られること】 季節に合った“心身の整え方”がわかる 年末年始の暴飲暴食・乱れリセット方法を学べる 新年に向けて自分のテーマ（整えたい質）を言語化できる お屠蘇をアーユルヴェーダ的に楽しむ体験ができる 自然と調和した暮らしへ、一歩踏み出すきっかけになる 冬から新年へ。 健やかなリズムで一年をはじめませんか？ 心温まる時間をご一緒できるのを楽しみにしています。

【６回受講】めぐる季節アーユルヴェーダの暮らし

季節と心身を整えるセルフケア、始めませんか？ 【６回受講】めぐる季節アーユルヴェーダの暮らし 〜一年を通して、心と体を整える〜 アーユルヴェーダの知恵を生活に取り入れ、心と体のバランスを整えるためのオンライン講座です。この一括受講プランでは、季節ごとに変化する身体のニーズに応じた健康法や、日々の暮らしに役立つ知識を学びながら、あなた自身の生活をより豊かにするサポートをします！ 【講座内容】 - 自然のリズムに基づいた季節ごとの健康法の講義 - 日常生活に役立つセルフケアテクニックの実践 - 各回ごとのワークショップやディスカッションを通じた学び ・季節ごとのレシピ 【参加条件】 - 自分自身の健康をより深く理解したい方 - 季節に応じたライフスタイルを整えたい方 【こんな方におすすめ】 アーユルヴェーダを日常に取り入れたい 季節の変わり目に体調を崩しやすい 1年間を通して心身のバランスを整えたい 【講座概要】 全6回シリーズ（春・梅雨・夏・秋・冬・新年の迎え方） 時間：各回60分 形式：Zoomオンライン開催 資料：PDF配布 定員：各回5名（残席は都度ご確認ください） 一括購入特典 料金：26,400円（税込） 各回ごとに購入するよりお得 1年間を通して継続的に学べるサポートさせていただきます。

AYURVEDA Program 〜3ヶ月で整える、わたし習慣〜

【AYURVEDA Program 〜3ヶ月で整える、わたし習慣〜】 身体は生まれ変わる力を秘めています。このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵を活かして、日々の習慣を見直し、心と体の調和を図る体験を提供します。 【プログラム内容（全6回）】 - 初回カウンセリング（45分） - 中間カウンセリング（30分×4回） - 最終カウンセリング（45分） - オリジナルセルフチェックシート付き（毎日の習慣を記録） 【参加条件】 - 毎日のセルフチェックを実施できる方（提出必須） - 2週間に1回のオンラインカウンセリングに参加いただける方（スケジュール調整可能） 【開催期間】 2025年1月〜12月（年4回） 場所：Zoomオンライン 定員：限定3名様 料金：24,000円（税込） このプログラムでできること - あなたに合った整え方を見出す - 日常生活を自然に整えるための習慣を身につける - 小さな変化で生活習慣を見直し、心と体のバランスを調和させる 暮らしそのものが、あなたを整える時間になります。アーユルヴェーダの知恵とともに、新しいリズムを取り入れて、生活をより豊かにしてみませんか？

アーユルキッチン料理教室

【アーユルキッチン料理教室】 〜季節と体質に合わせて整える“食のセルフケア”〜 講座内容 アーユルヴェーダの知恵を取り入れた料理を学ぶ教室です。 旬の素材やスパイスを使い、毎日の食卓から心と身体を整える方法をお伝えします。 季節や体質に合わせたメニューづくり 簡単に実践できるセルフケアレシピ 食べながら整う暮らしのヒント 【こんな方におすすめ】 アーユルヴェーダを食生活に取り入れたい 季節ごとの不調をやわらげたい 日常の食事からセルフケアを実践したい 【開催について】 開催：不定期（季節ごとに開催予定） 場所：対面（詳細は開催回ごとにご案内） 定員：少人数制でアットホームな雰囲気 ※次回開催日や詳細は商品ページやSNSで随時ご案内いたします。 ◆メッセージ◆ “食べること”は、もっとも身近なセルフケア。 アーユルキッチンの料理教室で、整うごはんを一緒に作ってみませんか？