AYURVEDA Program 　3ヶ月で整える、わたし習慣

【AYURVEDA Program 〜3ヶ月で整える、わたし習慣〜】 現在開催中のプログラムは【満席】となっております。 次回の募集は９月を予定しています。 身体は生まれ変わる力を秘めています。このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵を活かして、日々の習慣を見直し、心と体の調和を図る体験を提供します。 【プログラム内容（全6回）】 - 初回カウンセリング（45分） - 中間カウンセリング（30分×4回） - 最終カウンセリング（45分） - オリジナルセルフチェックシート付き（毎日の習慣を記録） 【参加条件】 - 毎日のセルフチェックを実施できる方（提出必須ですが、できない日があっても大丈夫。一緒に無理のないペースで習慣にしていきましょう） - 2週間に1回のオンラインカウンセリングに参加いただける方（スケジュール調整可能） 【開催期間】 2026年10月〜12月（年3回開催） 場所：Zoomオンライン 定員：限定3名様 料金：24,000円（税込） このプログラムでできること - あなたに合った整え方を見出す - 日常生活を自然に整えるための習慣を身につける - 小さな変化で生活習慣を見直し、心と体のバランスを調和させる 暮らしそのものが、あなたを整える時間になります。アーユルヴェーダの知恵とともに、新しいリズムを取り入れて、生活をより豊かにしてみませんか？

新刊　　「天からの贈り物　植物と星の調べ」

【新刊】アーユルヴェーダ『天からの贈り物 〜植物と星の調べ 』 「私たちが生きていて満ちているかぎり、人間は滅びないだろう」 —— リグ・ヴェーダ 植物のささやきに耳を澄ませ、星の調べと響きあう。 あなたの内なる宇宙を調律する、ひと夏のセルフケアの智慧がここに。 スリランカでアーユルヴェーダの深い智慧を学び、日々を植物とともに暮らす、AYUWEDA主宰・菊澤理恵の書き下ろし最新作。 古代インドの聖典『リグ・ヴェーダ』において、植物は単なる“薬”ではなく、天から地上に降り立った「生きる智慧と癒しの象徴」とされています。ただそこに存在しているだけで、私たちの心・体・魂を調律してくれる植物たち。 本書では、植物たちが持つ固有のチカラと、私たちのエネルギー（ドーシャ・チャラク）、そして宇宙を巡る「惑星」や「鉱石」との神秘的なつながりを紐解きます。 西洋ハーブ、アーユルヴェーダハーブ、和ハーブ、そしてスパイス。 それぞれの個性を分かりやすく分類し、この夏を心地よく健やかに過ごすための「セルフケアのヒント」や、今のあなたに寄り添う「簡易チャート・セルフチェック」を1冊に凝縮しました。 この本が、あなたと自然界との新しい関係の始まりとなり、あなた自身の内なる宇宙と、季節、星が響きあう特別な時間となりますように。 本書の内容（目次） 序文： 植物のささやきに耳を澄ませて アーユルヴェーダとは ドーシャ・チャクラ・惑星について 植物図鑑（各カテゴリで分けて） 西洋ハーブ編 アーユルヴェーダハーブ編 和ハーブ編 スパイス編 年中使えるスパイス編 夏至のセルフケアヒント 簡易チャート・セルフチェック 著者あとがき／奥付 こんな方におすすめです 変化しやすい夏の季節を、自然の力で心地よく整えたい方 アーユルヴェーダ、ハーブ、スパイスの智慧を暮らしに取り入れたい方 自分の体質（ドーシャ）やエネルギー（チャクラ）の状態を知りたい方 星や宇宙のリズム、植物の神秘的なつながりに惹かれる方 日常から少し離れて、自分自身の心と体を見つめ直す豊かな時間が欲しい方 商品詳細 タイトル： 天からの贈り物 〜植物と星の調べ 〜 著者： AYUWEDA 菊澤 理恵 価格： ¥2500（税込）

即実践　男性のためのアーユルヴェーダ習慣

男性のためのアーユルヴェーダ習慣 ー 食事・睡眠・整える暮らし ー AYUWEDA 　Ayurveda for Men 休むことに、どこか罪悪感を持ってしまう。 まだ頑張れる。 もっとやらなければ。 止まってはいけない。 そんなふうに、 無意識に力を入れ続けている男性は少なくありません。 けれど、休めない状態が続くと ・食事が乱れる ・睡眠が浅くなる ・呼吸が浅くなる ・常に気が張る ・疲れが抜けなくなる そして気づかないうちに、心も体も消耗していきます。 アーユルヴェーダは、範囲の広い哲学ではあリマスが 健康とは「頑張り続けること」ではなく、 【 食事 】 【 睡眠 】 【 正しい習慣 】 によって、 生命エネルギーを整えていきます。 この講座では、 忙しい男性でも取り入れやすい “即実践”できるセルフケアを通して、 「ちゃんと休める体」を育てていきます。 この講座でお伝えすること ・アグニ（消化の火）を守る食事 ・ヴァータ（風）を整える睡眠 ・ブラフマチャリヤ（正しい習慣） ・頑張りすぎない暮らし ・朝3分の整え習慣 ・呼吸とリラックス法 こんな方へ ・疲れているのに休めない ・睡眠の質が悪い ・常に気を張っている ・食生活が乱れている ・首肩こりがつらい ・ストレスが抜けない ・健康が気になってきた ・頑張り続けてしまう 開催概要 【時間】30分 【開催】オンライン（Zoom） アーカイブ視聴（自分の好きな時間に好きな場所でご視聴いただけます） 【PDF資料】付き 受講料　特別価格　6,600円（税込み）

人生の設計図リーディング　アストロロジー鑑定

星とアーユルヴェーダで、これからの人生の選択を整える このセッションは、人生の流れを整理し「自分で選ぶ軸」に戻るための時間です。 私たちはそれぞれ、生まれた瞬間に刻まれた「人生の設計図」を持っています。 この鑑定では、アストロロジーをベースにあなたの宿命・強み・使命を読み解きながら、これからの選択や転換期を前向きに見つめ直すサポートをいたします。 アーユルヴェーダの視点からの心身バランスのヒントもお届けします。 【こんな方におすすめ】 ・人生や仕事の節目にいて、選択を整理したい方 ・キャリアやライフワークに迷いがある方 ・自分の強みや本質を知りたい方 ・人生の転換期を前向きに活かしたい方 ・感性と理論の両方で納得したい方 【鑑定でわかること】 ・人生の設計図（宿命・本質） ・活かすべき強み、使命、適職 ・人生の波と次のステージ ・未来への活かし方 ・アーユルヴェーダ視点での心身バランスのヒント 【セッション詳細】 形式：Zoomによるオンラインセッション（45分） 鑑定内容：アストロロジー鑑定（事前にPDF資料をお渡しします） 価格：15,000円（税込） ご予約：専用フォームにて生年月日・出生時間・出生地などの情報をご記入いただきますようお願いいたします。日程調整後、Zoomリンクと鑑定結果をお送りします。 こちらからご入力をお願いします。 https://forms.gle/moBtg3A22Ubz4V9KA

AYURVEDA　コンサルティング

【アーユルヴェーダ　コンサルティング】 あなたの心と体を整える新しいステップを踏み出しましょう！アーユルヴェーダ健康法で、自己理解を深めることで、自然と調和したライフスタイルを実現する手助けをします。このコンサルティングでは、あなたに合ったセルフケア方法や生活習慣の改善に関するアドバイスを提供します。 【コンサルティング内容】 - オンラインセッション（30分） - 個別のニーズに応じたアドバイス - ライフスタイルに合ったセルフケアアドバイス 【参加条件】 - 現在の心身の状態を見直したい方 - 日常生活の改善を図りたい方 【開催方法】 形式：Zoomによるオンラインセッション 定員：個別対応 このコンサルティングでできること - あなたの体質（ドーシャ）を理解する - セルフケアや生活習慣を見直し、心と体の調和を促進する - 無理なく、日常生活にアーユルヴェーダを取り入れる方法を提案する 日々の小さな変化が、大きな健康と幸福につながります。アーユルヴェーダの知恵を取り入れたコンサルティングで、新しい安らぎの時間を見つけてみませんか？ 【お申し込みフォーム】 コンサルティングに必要な情報はこちらからご入力ください https://forms.gle/bx4bQEnsnhC6upuYA

ディナチャリヤ手ぬぐい

ディナチャリヤ手ぬぐい 〜1日を整える習慣を、イラストで楽しく学ぶ〜 ディナチャリヤとは？ アーユルヴェーダで大切にされる「1日の生活リズム（朝から夜までの習慣）」のこと。 この手ぬぐいでは、朝の目覚めから夜の就寝までの流れをイラストでわかりやすく表現しています。 【手ぬぐいの特徴】 1日を整えるセルフケアの流れが1枚で理解できる キッチンやデスクにかけて毎日の生活リズムの目安に ナチュラルでおしゃれなデザインは贈り物にもぴったり 価格・送料 価格：2,200円（税込） 郵送料：200円 合計：2,400円 郵送先はこちらにご入力をお願いします。 https://forms.gle/fSk9mu2aZDeuEYAb8 ※ご注文完了は、在庫確認後に確定します

AYURVEDA365 　チャリヤのある暮らし

アーユルヴェーダと暮らす365日 ― チャリヤのある暮らし ― 365日、わたしを整える。アーユルヴェーダと暮らす一年。 「私が自分のお医者さまになる」 特別なことを増やすのではなく、 いまの暮らしを整えていく一年へ。 アーユルヴェーダの本質は、 ハーブやスパイスではなく、日々の過ごし方＝チャリヤにあります。 朝の過ごし方、食べ方、休み方、心の整え方。 その積み重ねが、わたしたちの心と体を静かに整えていきます。 この講座では、365日を通して “自分を整える力”を育てていきます。 ◆プログラム内容◆ 本講座は1年間を4期に分け、 段階的にチャリヤを深めていきます。 【第1期】チャリヤのはじまり 4月27日（月）〜7月19日（日） 今の自分の暮らしを見つめ、無理なく取り入れられるチャリヤを見つけていきます 【第2期】食（アハラ）チャリヤ 7月20日(月）〜10月11日（日） 日々の食事を通して、自分を整える感覚を育てていきます 【第3期】チャリヤを暮らしへ 10月12日(月）〜1月3日（日） 学んだことを特別なことではなく、日常へと溶け込ませていきます 【第4期】ダルマチャリヤ 1月4日(月）〜3月28日（日） 自分の在り方や役割、人との関係性へとつなげていきます 【まとめ】 3月29日(月）〜4月25日（日） 自分自身のチャリヤを組み立てて実践します ◆ウェビナー・体感の時間◆ 日々はPDFをもとに、ご自身のペースで実践。 （まとめて行えるやさしい設計です） その前に、ウェビナーで 「意味」と「背景」を知ることで無理なく暮らしに馴染ませていきます。 ・4月26日（チャリヤのはじまり / LIVE・アーカイブ配信あり） ・7月19日（食への橋渡し / LIVE・アーカイブ配信あり） ・8月2日（アーユルヴェーダレシピのワーク/ アーカイブ配信） ・10月11日（暮らしへ / LIVE・アーカイブ配信あり） ・10月18日（瞑想のワーク / アーカイブ配信） ・12月27日（関係性へ / LIVE・アーカイブ配信あり） ・3月28日（完結と余韻 / LIVE・アーカイブ配信あり） ・4月25日（最終回｜整い、その先へ／LIVE・アーカイブ配信あり） Zoomにて開催　時間は約30分〜40分　 （各回によって時間が長くなる場合がございます。） 【実践サポート】 ・１年間プログラム ・365種類のチャリヤPDF （3ヶ月ごとに３ヶ月分をまとめてお渡し） ・ウェビナー６回　ワーク（アーカイブ）２回 ・継続サポート 日々の暮らしの中で、無理なく実践できる形でサポートします。 こんな方へ ・アーユルヴェーダを日常に取り入れたい方 ・知識だけで終わらせたくない方 ・自分のリズムを整えたい方 ・心地よい暮らしを育てたい方 受講料：28000円（税込） ※初回開催のため特別価格でのご案内となります 募集定員：6名様まで　（少人数制） 募集期間：4月24日 さいごに 変わるのは、特別な何かではなく毎日の過ごし方。 「私が自分のお医者さまになる」 その感覚を、365日かけて育てていきます。 一年後、 今よりもやさしく、心地よい自分でいられるように。 ご一緒できることを楽しみにしています。