即実践　男性のためのアーユルヴェーダ習慣

男性のためのアーユルヴェーダ習慣 ー 食事・睡眠・整える暮らし ー AYUWEDA 　Ayurveda for Men 休むことに、どこか罪悪感を持ってしまう。 まだ頑張れる。 もっとやらなければ。 止まってはいけない。 そんなふうに、 無意識に力を入れ続けている男性は少なくありません。 けれど、休めない状態が続くと ・食事が乱れる ・睡眠が浅くなる ・呼吸が浅くなる ・常に気が張る ・疲れが抜けなくなる そして気づかないうちに、心も体も消耗していきます。 アーユルヴェーダは、範囲の広い哲学ではあリマスが 健康とは「頑張り続けること」ではなく、 【 食事 】 【 睡眠 】 【 正しい習慣 】 によって、 生命エネルギーを整えていきます。 この講座では、 忙しい男性でも取り入れやすい “即実践”できるセルフケアを通して、 「ちゃんと休める体」を育てていきます。 この講座でお伝えすること ・アグニ（消化の火）を守る食事 ・ヴァータ（風）を整える睡眠 ・ブラフマチャリヤ（正しい習慣） ・頑張りすぎない暮らし ・朝3分の整え習慣 ・呼吸とリラックス法 こんな方へ ・疲れているのに休めない ・睡眠の質が悪い ・常に気を張っている ・食生活が乱れている ・首肩こりがつらい ・ストレスが抜けない ・健康が気になってきた ・頑張り続けてしまう 開催概要 【時間】30分 【開催】オンライン（Zoom） アーカイブ視聴（自分の好きな時間に好きな場所でご視聴いただけます） 【PDF資料】付き 受講料　特別価格　6,600円（税込み）

【単発受講】めぐる季節アーユルヴェーダの暮らし　梅雨じたく

梅雨じたく　めぐる私へ。 湿り気の多い季節 やさしく整える時間を、一緒に。 【単発受講】 めぐる季節とアーユルヴェーダの暮らし ― 梅雨じたく ― 春から夏へ向かう途中に訪れる、梅雨の季節 湿度が高まり 空気も体も重く感じやすいこの時期は アーユルヴェーダでは 「巡りが滞りやすく、消化が乱れやすい季節」 と考えます 梅雨の時期に増えやすい ・体の重だるさ ・むくみ ・食欲不振や消化の低下 ・気分の落ち込み ・やる気が出ない感覚 そんなゆらぎを 無理に変えようとするのではなく “湿りを溜め込まない” 暮らし方を知ること それが、梅雨じたくです この講座では 梅雨に高まりやすい カパ（重さ・湿り）と ヴァータ（不安定さ）の影響を整えながら 弱りやすい アグニ（消化の火）を守る 梅雨のセルフケアをお伝えします 日常に取り入れやすい 梅雨時期の食事やセルフケア 簡単レシピのご紹介を通して 「何を足すか」よりも “溜め込まない整え方” を大切にする講座です 【講座の特徴】 ・梅雨に起こりやすい 　重だるさ・消化不良・気分の停滞を 　アーユルヴェーダの視点からやさしく解説 ・湿度の高い季節に乱れやすい 　アグニ（消化力）の整え方がわかる ・日常に取り入れやすい 　梅雨のセルフケアや簡単レシピをご紹介 ・「溜めない・巡らせる・重くしない」 　梅雨の過ごし方を学べる ・頑張りすぎず、 　季節に寄り添って整える感覚が身につく 【こんな方におすすめ】 ・梅雨になると体や気分が重くなる ・むくみや消化不良が気になる ・湿度の高い季節が苦手 ・無理のないセルフケアを知りたい ・季節に合った食事や暮らしを取り入れたい ・アーユルヴェーダを日常に活かしたい ※アーユルヴェーダ初心者さんも歓迎です 【開催日時】 2026年6月14日（日） 1000〜10:45（Zoom開催） アーカイブ視聴あり 【この講座で得られること】 ・梅雨に合った整え方がわかる ・消化と巡りを守る食事のヒントを得られる ・湿度の高い季節でも、軽やかに過ごす感覚が身につく ・「無理をしないセルフケア」が自然に腑に落ちる 春から夏へ向かう途中の 少し立ち止まりたくなる季節 湿りをため込まず 自分のリズムをそっと取り戻しながら 梅雨の季節を やさしく心地よく過ごしていきましょう ご一緒できるのを楽しみにしています

【年間６回受講】めぐる季節アーユルヴェーダの暮らし　１年間

季節と心身を整えるセルフケア、始めませんか？ 【６回受講】めぐる季節アーユルヴェーダの暮らし 〜一年を通して、心と体を整える〜 アーユルヴェーダの知恵を生活に取り入れ、心と体のバランスを整えるためのオンライン講座です。この一括受講プランでは、季節ごとに変化する身体のニーズに応じた健康法や、日々の暮らしに役立つ知識を学びながら、あなた自身の生活をより豊かにするサポートをします！ 【講座内容】 - 自然のリズムに基づいた季節ごとの健康法の講義 - 日常生活に役立つセルフケアテクニックの実践 - 各回ごとのワークショップやディスカッションを通じた学び ・季節ごとのレシピ 【参加条件】 - 自分自身の健康をより深く理解したい方 - 季節に応じたライフスタイルを整えたい方 【こんな方におすすめ】 アーユルヴェーダを日常に取り入れたい 季節の変わり目に体調を崩しやすい 1年間を通して心身のバランスを整えたい 【講座概要】 全6回シリーズ（春・梅雨・夏・秋・冬・新年の迎え方） 春　　3/1　(日） 梅雨 6/14　(日） 夏. 7/12　(日） 秋. 9/6　(日） 冬. 11/1　(日） 新年. 12/13　(日） 時間：各回 10:00~10:45 (45分) 　　　 形式：Zoomオンライン開催 　　　アーカイブ視聴あり 資料：PDF配布 定員：各回4名様（残席は都度ご確認ください） 一括購入特典 料金：26,400円（税込） 各回ごとに購入するよりお得 1年間を通して継続的に学べるサポートさせていただきます。

人生の設計図リーディング　アストロロジー鑑定

星とアーユルヴェーダで、これからの人生の選択を整える このセッションは、人生の流れを整理し「自分で選ぶ軸」に戻るための時間です。 私たちはそれぞれ、生まれた瞬間に刻まれた「人生の設計図」を持っています。 この鑑定では、アストロロジーをベースにあなたの宿命・強み・使命を読み解きながら、これからの選択や転換期を前向きに見つめ直すサポートをいたします。 アーユルヴェーダの視点からの心身バランスのヒントもお届けします。 【こんな方におすすめ】 ・人生や仕事の節目にいて、選択を整理したい方 ・キャリアやライフワークに迷いがある方 ・自分の強みや本質を知りたい方 ・人生の転換期を前向きに活かしたい方 ・感性と理論の両方で納得したい方 【鑑定でわかること】 ・人生の設計図（宿命・本質） ・活かすべき強み、使命、適職 ・人生の波と次のステージ ・未来への活かし方 ・アーユルヴェーダ視点での心身バランスのヒント 【セッション詳細】 形式：Zoomによるオンラインセッション（45分） 鑑定内容：アストロロジー鑑定（事前にPDF資料をお渡しします） 価格：15,000円（税込） ご予約：専用フォームにて生年月日・出生時間・出生地などの情報をご記入いただきますようお願いいたします。日程調整後、Zoomリンクと鑑定結果をお送りします。 こちらからご入力をお願いします。 https://forms.gle/moBtg3A22Ubz4V9KA

AYURVEDA　コンサルティング

【アーユルヴェーダ　コンサルティング】 あなたの心と体を整える新しいステップを踏み出しましょう！アーユルヴェーダ健康法で、自己理解を深めることで、自然と調和したライフスタイルを実現する手助けをします。このコンサルティングでは、あなたに合ったセルフケア方法や生活習慣の改善に関するアドバイスを提供します。 【コンサルティング内容】 - オンラインセッション（30分） - 個別のニーズに応じたアドバイス - ライフスタイルに合ったセルフケアアドバイス 【参加条件】 - 現在の心身の状態を見直したい方 - 日常生活の改善を図りたい方 【開催方法】 形式：Zoomによるオンラインセッション 定員：個別対応 このコンサルティングでできること - あなたの体質（ドーシャ）を理解する - セルフケアや生活習慣を見直し、心と体の調和を促進する - 無理なく、日常生活にアーユルヴェーダを取り入れる方法を提案する 日々の小さな変化が、大きな健康と幸福につながります。アーユルヴェーダの知恵を取り入れたコンサルティングで、新しい安らぎの時間を見つけてみませんか？ 【お申し込みフォーム】 コンサルティングに必要な情報はこちらからご入力ください https://forms.gle/bx4bQEnsnhC6upuYA

ディナチャリヤ手ぬぐい

ディナチャリヤ手ぬぐい 〜1日を整える習慣を、イラストで楽しく学ぶ〜 ディナチャリヤとは？ アーユルヴェーダで大切にされる「1日の生活リズム（朝から夜までの習慣）」のこと。 この手ぬぐいでは、朝の目覚めから夜の就寝までの流れをイラストでわかりやすく表現しています。 【手ぬぐいの特徴】 1日を整えるセルフケアの流れが1枚で理解できる キッチンやデスクにかけて毎日の生活リズムの目安に ナチュラルでおしゃれなデザインは贈り物にもぴったり 価格・送料 価格：2,200円（税込） 郵送料：200円 合計：2,400円 郵送先はこちらにご入力をお願いします。 https://forms.gle/fSk9mu2aZDeuEYAb8 ※ご注文完了は、在庫確認後に確定します

AYURVEDA365 　チャリヤのある暮らし

アーユルヴェーダと暮らす365日 ― チャリヤのある暮らし ― 365日、わたしを整える。アーユルヴェーダと暮らす一年。 「私が自分のお医者さまになる」 特別なことを増やすのではなく、 いまの暮らしを整えていく一年へ。 アーユルヴェーダの本質は、 ハーブやスパイスではなく、日々の過ごし方＝チャリヤにあります。 朝の過ごし方、食べ方、休み方、心の整え方。 その積み重ねが、わたしたちの心と体を静かに整えていきます。 この講座では、365日を通して “自分を整える力”を育てていきます。 ◆プログラム内容◆ 本講座は1年間を4期に分け、 段階的にチャリヤを深めていきます。 【第1期】チャリヤのはじまり 4月27日（月）〜7月19日（日） 今の自分の暮らしを見つめ、無理なく取り入れられるチャリヤを見つけていきます 【第2期】食（アハラ）チャリヤ 7月20日(月）〜10月11日（日） 日々の食事を通して、自分を整える感覚を育てていきます 【第3期】チャリヤを暮らしへ 10月12日(月）〜1月3日（日） 学んだことを特別なことではなく、日常へと溶け込ませていきます 【第4期】ダルマチャリヤ 1月4日(月）〜3月28日（日） 自分の在り方や役割、人との関係性へとつなげていきます 【まとめ】 3月29日(月）〜4月25日（日） 自分自身のチャリヤを組み立てて実践します ◆ウェビナー・体感の時間◆ 日々はPDFをもとに、ご自身のペースで実践。 （まとめて行えるやさしい設計です） その前に、ウェビナーで 「意味」と「背景」を知ることで無理なく暮らしに馴染ませていきます。 ・4月26日（チャリヤのはじまり / LIVE・アーカイブ配信あり） ・7月19日（食への橋渡し / LIVE・アーカイブ配信あり） ・8月2日（アーユルヴェーダレシピのワーク/ アーカイブ配信） ・10月11日（暮らしへ / LIVE・アーカイブ配信あり） ・10月18日（瞑想のワーク / アーカイブ配信） ・12月27日（関係性へ / LIVE・アーカイブ配信あり） ・3月28日（完結と余韻 / LIVE・アーカイブ配信あり） ・4月25日（最終回｜整い、その先へ／LIVE・アーカイブ配信あり） Zoomにて開催　時間は約30分〜40分　 （各回によって時間が長くなる場合がございます。） 【実践サポート】 ・１年間プログラム ・365種類のチャリヤPDF （3ヶ月ごとに３ヶ月分をまとめてお渡し） ・ウェビナー６回　ワーク（アーカイブ）２回 ・継続サポート 日々の暮らしの中で、無理なく実践できる形でサポートします。 こんな方へ ・アーユルヴェーダを日常に取り入れたい方 ・知識だけで終わらせたくない方 ・自分のリズムを整えたい方 ・心地よい暮らしを育てたい方 受講料：28000円（税込） ※初回開催のため特別価格でのご案内となります 募集定員：6名様まで　（少人数制） 募集期間：4月24日 さいごに 変わるのは、特別な何かではなく毎日の過ごし方。 「私が自分のお医者さまになる」 その感覚を、365日かけて育てていきます。 一年後、 今よりもやさしく、心地よい自分でいられるように。 ご一緒できることを楽しみにしています。