AYURVEDA365 チャリヤのある暮らし
アーユルヴェーダと暮らす365日
― チャリヤのある暮らし ―
365日、わたしを整える。アーユルヴェーダと暮らす一年。
「私が自分のお医者さまになる」
特別なことを増やすのではなく、
いまの暮らしを整えていく一年へ。
アーユルヴェーダの本質は、
ハーブやスパイスではなく、日々の過ごし方＝チャリヤにあります。
朝の過ごし方、食べ方、休み方、心の整え方。
その積み重ねが、わたしたちの心と体を静かに整えていきます。
この講座では、365日を通して
“自分を整える力”を育てていきます。
◆プログラム内容◆
本講座は1年間を4期に分け、
段階的にチャリヤを深めていきます。
【第1期】チャリヤのはじまり
4月27日（月）〜7月19日（日）
今の自分の暮らしを見つめ、無理なく取り入れられるチャリヤを見つけていきます
【第2期】食（アハラ）チャリヤ
7月20日(月）〜10月11日（日）
日々の食事を通して、自分を整える感覚を育てていきます
【第3期】チャリヤを暮らしへ
10月12日(月）〜1月3日（日）
学んだことを特別なことではなく、日常へと溶け込ませていきます
【第4期】ダルマチャリヤ
1月4日(月）〜3月28日（日）
自分の在り方や役割、人との関係性へとつなげていきます
【まとめ】
3月29日(月）〜4月25日（日）
自分自身のチャリヤを組み立てて実践します
◆ウェビナー・体感の時間◆
日々はPDFをもとに、ご自身のペースで実践。
（まとめて行えるやさしい設計です）
その前に、ウェビナーで
「意味」と「背景」を知ることで無理なく暮らしに馴染ませていきます。
・4月26日（チャリヤのはじまり / LIVE・アーカイブ配信あり）
・7月19日（食への橋渡し / LIVE・アーカイブ配信あり）
・8月2日（アーユルヴェーダレシピのワーク/ アーカイブ配信）
・10月11日（暮らしへ / LIVE・アーカイブ配信あり）
・10月18日（瞑想のワーク / アーカイブ配信）
・12月27日（関係性へ / LIVE・アーカイブ配信あり）
・3月28日（完結と余韻 / LIVE・アーカイブ配信あり）
・4月25日（最終回｜整い、その先へ／LIVE・アーカイブ配信あり）
Zoomにて開催 時間は約30分〜40分
（各回によって時間が長くなる場合がございます。）
【実践サポート】
・１年間プログラム
・365種類のチャリヤPDF
（3ヶ月ごとに３ヶ月分をまとめてお渡し）
・ウェビナー６回 ワーク（アーカイブ）２回
・継続サポート
日々の暮らしの中で、無理なく実践できる形でサポートします。
こんな方へ
・アーユルヴェーダを日常に取り入れたい方
・知識だけで終わらせたくない方
・自分のリズムを整えたい方
・心地よい暮らしを育てたい方
受講料：28000円（税込）
※初回開催のため特別価格でのご案内となります
募集定員：6名様まで （少人数制）
募集期間：4月24日
さいごに
変わるのは、特別な何かではなく毎日の過ごし方。
「私が自分のお医者さまになる」
その感覚を、365日かけて育てていきます。
一年後、
今よりもやさしく、心地よい自分でいられるように。
ご一緒できることを楽しみにしています。
