新刊　　「天からの贈り物　植物と星の調べ」

【新刊】アーユルヴェーダ『天からの贈り物 〜植物と星の調べ 』 「私たちが生きていて満ちているかぎり、人間は滅びないだろう」 —— リグ・ヴェーダ 植物のささやきに耳を澄ませ、星の調べと響きあう。 あなたの内なる宇宙を調律する、ひと夏のセルフケアの智慧がここに。 スリランカでアーユルヴェーダの深い智慧を学び、日々を植物とともに暮らす、AYUWEDA主宰・菊澤理恵の書き下ろし最新作。 古代インドの聖典『リグ・ヴェーダ』において、植物は単なる“薬”ではなく、天から地上に降り立った「生きる智慧と癒しの象徴」とされています。ただそこに存在しているだけで、私たちの心・体・魂を調律してくれる植物たち。 本書では、植物たちが持つ固有のチカラと、私たちのエネルギー（ドーシャ・チャラク）、そして宇宙を巡る「惑星」や「鉱石」との神秘的なつながりを紐解きます。 西洋ハーブ、アーユルヴェーダハーブ、和ハーブ、そしてスパイス。 それぞれの個性を分かりやすく分類し、この夏を心地よく健やかに過ごすための「セルフケアのヒント」や、今のあなたに寄り添う「簡易チャート・セルフチェック」を1冊に凝縮しました。 この本が、あなたと自然界との新しい関係の始まりとなり、あなた自身の内なる宇宙と、季節、星が響きあう特別な時間となりますように。 本書の内容（目次） 序文： 植物のささやきに耳を澄ませて アーユルヴェーダとは ドーシャ・チャクラ・惑星について 植物図鑑（各カテゴリで分けて） 西洋ハーブ編 アーユルヴェーダハーブ編 和ハーブ編 スパイス編 年中使えるスパイス編 夏至のセルフケアヒント 簡易チャート・セルフチェック 著者あとがき／奥付 こんな方におすすめです 変化しやすい夏の季節を、自然の力で心地よく整えたい方 アーユルヴェーダ、ハーブ、スパイスの智慧を暮らしに取り入れたい方 自分の体質（ドーシャ）やエネルギー（チャクラ）の状態を知りたい方 星や宇宙のリズム、植物の神秘的なつながりに惹かれる方 日常から少し離れて、自分自身の心と体を見つめ直す豊かな時間が欲しい方 商品詳細 タイトル： 天からの贈り物 〜植物と星の調べ 〜 著者： AYUWEDA 菊澤 理恵 価格： ¥2500（税込）

AYURVEDA365 　チャリヤのある暮らし

アーユルヴェーダと暮らす365日 ― チャリヤのある暮らし ― 365日、わたしを整える。アーユルヴェーダと暮らす一年。 「私が自分のお医者さまになる」 特別なことを増やすのではなく、 いまの暮らしを整えていく一年へ。 アーユルヴェーダの本質は、 ハーブやスパイスではなく、日々の過ごし方＝チャリヤにあります。 朝の過ごし方、食べ方、休み方、心の整え方。 その積み重ねが、わたしたちの心と体を静かに整えていきます。 この講座では、365日を通して “自分を整える力”を育てていきます。 ◆プログラム内容◆ 本講座は1年間を4期に分け、 段階的にチャリヤを深めていきます。 【第1期】チャリヤのはじまり 4月27日（月）〜7月19日（日） 今の自分の暮らしを見つめ、無理なく取り入れられるチャリヤを見つけていきます 【第2期】食（アハラ）チャリヤ 7月20日(月）〜10月11日（日） 日々の食事を通して、自分を整える感覚を育てていきます 【第3期】チャリヤを暮らしへ 10月12日(月）〜1月3日（日） 学んだことを特別なことではなく、日常へと溶け込ませていきます 【第4期】ダルマチャリヤ 1月4日(月）〜3月28日（日） 自分の在り方や役割、人との関係性へとつなげていきます 【まとめ】 3月29日(月）〜4月25日（日） 自分自身のチャリヤを組み立てて実践します ◆ウェビナー・体感の時間◆ 日々はPDFをもとに、ご自身のペースで実践。 （まとめて行えるやさしい設計です） その前に、ウェビナーで 「意味」と「背景」を知ることで無理なく暮らしに馴染ませていきます。 ・4月26日（チャリヤのはじまり / LIVE・アーカイブ配信あり） ・7月19日（食への橋渡し / LIVE・アーカイブ配信あり） ・8月2日（アーユルヴェーダレシピのワーク/ アーカイブ配信） ・10月11日（暮らしへ / LIVE・アーカイブ配信あり） ・10月18日（瞑想のワーク / アーカイブ配信） ・12月27日（関係性へ / LIVE・アーカイブ配信あり） ・3月28日（完結と余韻 / LIVE・アーカイブ配信あり） ・4月25日（最終回｜整い、その先へ／LIVE・アーカイブ配信あり） Zoomにて開催　時間は約30分〜40分　 （各回によって時間が長くなる場合がございます。） 【実践サポート】 ・１年間プログラム ・365種類のチャリヤPDF （3ヶ月ごとに３ヶ月分をまとめてお渡し） ・ウェビナー６回　ワーク（アーカイブ）２回 ・継続サポート 日々の暮らしの中で、無理なく実践できる形でサポートします。 こんな方へ ・アーユルヴェーダを日常に取り入れたい方 ・知識だけで終わらせたくない方 ・自分のリズムを整えたい方 ・心地よい暮らしを育てたい方 受講料：28000円（税込） ※初回開催のため特別価格でのご案内となります 募集定員：6名様まで　（少人数制） 募集期間：4月24日 さいごに 変わるのは、特別な何かではなく毎日の過ごし方。 「私が自分のお医者さまになる」 その感覚を、365日かけて育てていきます。 一年後、 今よりもやさしく、心地よい自分でいられるように。 ご一緒できることを楽しみにしています。