【単発受講】めぐる季節アーユルヴェーダの暮らし 梅雨じたく
¥4,500
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梅雨じたく めぐる私へ。
湿り気の多い季節
やさしく整える時間を、一緒に。
【単発受講】
めぐる季節とアーユルヴェーダの暮らし ― 梅雨じたく ―
春から夏へ向かう途中に訪れる、梅雨の季節
湿度が高まり
空気も体も重く感じやすいこの時期は
アーユルヴェーダでは
「巡りが滞りやすく、消化が乱れやすい季節」
と考えます
梅雨の時期に増えやすい
・体の重だるさ
・むくみ
・食欲不振や消化の低下
・気分の落ち込み
・やる気が出ない感覚
そんなゆらぎを
無理に変えようとするのではなく
“湿りを溜め込まない”
暮らし方を知ること
それが、梅雨じたくです
この講座では
梅雨に高まりやすい
カパ（重さ・湿り）と
ヴァータ（不安定さ）の影響を整えながら
弱りやすい
アグニ（消化の火）を守る
梅雨のセルフケアをお伝えします
日常に取り入れやすい
梅雨時期の食事やセルフケア
簡単レシピのご紹介を通して
「何を足すか」よりも
“溜め込まない整え方”
を大切にする講座です
【講座の特徴】
・梅雨に起こりやすい
重だるさ・消化不良・気分の停滞を
アーユルヴェーダの視点からやさしく解説
・湿度の高い季節に乱れやすい
アグニ（消化力）の整え方がわかる
・日常に取り入れやすい
梅雨のセルフケアや簡単レシピをご紹介
・「溜めない・巡らせる・重くしない」
梅雨の過ごし方を学べる
・頑張りすぎず、
季節に寄り添って整える感覚が身につく
【こんな方におすすめ】
・梅雨になると体や気分が重くなる
・むくみや消化不良が気になる
・湿度の高い季節が苦手
・無理のないセルフケアを知りたい
・季節に合った食事や暮らしを取り入れたい
・アーユルヴェーダを日常に活かしたい
※アーユルヴェーダ初心者さんも歓迎です
【開催日時】
2026年6月14日（日）
1000〜10:45（Zoom開催）
アーカイブ視聴あり
【この講座で得られること】
・梅雨に合った整え方がわかる
・消化と巡りを守る食事のヒントを得られる
・湿度の高い季節でも、軽やかに過ごす感覚が身につく
・「無理をしないセルフケア」が自然に腑に落ちる
春から夏へ向かう途中の
少し立ち止まりたくなる季節
湿りをため込まず
自分のリズムをそっと取り戻しながら
梅雨の季節を
やさしく心地よく過ごしていきましょう
ご一緒できるのを楽しみにしています
